Kom til gratis synsprøve i Synoptik i Hjørring

Hver dag tilbringer de fleste danskere mange timer med at arbejde, læse og scrolle på små skærme. Og det kan få konsekvenser for synet. Forskning viser, at langvarig skærmtid på kort afstand øger risikoen for at udvikle nærsynethed. Især hvis man ikke holder pauser.

6 ud af 10 kender ikke råd

Men det er langt fra almen viden. Faktisk viser en ny undersøgelse fra Synoptik, at seks ud af 10 danskere ikke kender til rådet om at undgå at læse på mobilen og andre skærme i for kort afstand, fordi det øger risikoen for at blive nærsynet. Det sætter optikerkæden nu fokus på – og giver samtidig danskerne mulighed for at få tjekket synet gratis. Derfor inviterer Synoptik nu til Danmarks største synstest. Det sker i Synoptik på Springvandspladsen i Hjørring fra mandag d. 22. april til lørdag d. 24. maj.

I dag foregår en stor del af både børns og voksnes hverdag foran skærme, hvor vi i timevis arbejder, læser og bliver underholdt på kort afstand – og det har konsekvenser for vores syn. Mange oplever symptomer på det, man kalder ”computer vision syndrome” – en slags computerøjne – med trætte, røde, tørre og sviende øjne. Samtidig ser vi globalt en stigning i nærsynethed, som forskere kobler til en livsstil med mere skærmtid og mindre tid udenfor, siger Annette Slyngborg, der er leder af klinisk udvikling hos Synoptik. Hun fortsætter: Når man bruger meget tid på at fokusere tæt på, vil øjnene i nogle tilfælde tilpasse sig ved at ændre form og blive længere. Det gør det nemmere at se tæt på, men sværere at se klart på afstand. Hos børn og unge kan det især øge risikoen for at udvikle nærsynethed.

Dét kan du selv gøre

For at mindske den belastning, skærmbrug kan have på øjnene, har Annette Slyngborg tre anbefalinger: At man holder en læseafstand på mindst 30 centimeter, tager pauser og husker at komme ud i dagslyset hver dag.

Afstand, pauser og dagslys er tre enkle greb, der gør en stor forskel. Et gammelt råd siger f.eks., at man hvert 20. minut skal se væk fra skærmen i 20 sekunder og hvile øjnene på noget, der er 20 fod væk – det vil sige cirka seks meter. Øjnene har brug for at skifte fokus og komme væk fra det tætte, monotone arbejde – ellers risikerer vi, at øjet udvikler sig i en retning, der fører til nærsynethed, siger Annette Slyngborg.

Synsprøve med sundhedstjek kan opdage mulige tegn på sygdomme

Er du ny kunde med synsudfordringer, eller er det lang tid siden, du har fået et synstjek, vil Synoptik i Hjørring også tilbyde dig en gratis Synsprøve med sundhedstjek. Her tjekker butikkens autoriserede optikere ikke kun, hvor godt eller dårligt du ser. De ser også efter eventuelle tegn på en række øjensygdomme som grå og grøn stær. Og jo før de eventuelle tegn på sygdommene opdages, jo bedre chancer er der for at bevare et godt syn. Hvis butikkens optikere ser mulige tegn på forandringer i øjnene, vil du blive henvist til en øjenlæge eller egen praktiserende læge.